Ihr kennt es - Ihr liebt es! Griff is back in da house! Oder besser außer Haus. Andere Joggen, ihr rennt. 800m Run 400m Backwards Run...

Julius kontrolliert das Gewicht der Wallballs. Heute mal wieder einen Klassiker. Sally mit Kniebeuge Macht euch vorher warm: 10 Airsquats...

15 Minuten, in denen regelmäßig die Übungen wechseln, stehen heute auf dem Programm. AMRAP 15: 3 Front Plank Push-ups 12 Odd-Object Rows*...